最新銀行車貸利率最低比較方案推薦!
免費評估諮詢:https://goo.gl/G0YEEY
《肩胛骨體操這樣做》
STEP1.坐在椅子上,雙手舉起毛巾,抓著的位置要比肩寬更朝外一點。
STEP2.將毛巾放在大腿上。
STEP3.一邊吸氣一邊盡可能朝著正上方舉高。
STEP4.頭部的位置保持不動,一邊吐氣一邊讓手肘打開,將毛巾放到頭後方。
STEP5.一邊吸氣一邊緩緩往上舉,一邊吐氣一邊手肘打開往後放下,來回反覆5~6回。
【延伸閱讀】
- 手放背後夾,每天1分半就能讓肩胛骨回正
- 睡前3分鐘幫身心排毒,水腫、便秘、生理痛全消除 房貸首購利率比較
- 每天吃一顆,糖尿病風險降28%、壞膽固醇少40%!
拉拉毛巾就能活動肩胛骨,趕走僵硬痠房貸利率試算公式痛!
【早安健康/張維庭編譯】上班總是長時間前傾盯著電腦,休息時只想躺著看劇或是低頭滑手機,再加上生活的壓力,總是覺得肩頸僵硬?血液循環不良,容易感到疲勞、痠痛,肌肉太緊繃而難以入眠,但試著想要伸展僵硬的身體,卻太過勉強反而造成疼痛?不妨透過毛巾輔助,以簡單的動作放鬆肩胛骨周圍,促進上半身血液循環,預防肩頸僵硬!
活動肩胛骨改善僵硬 促進血液循環
日本物理治療師今井俊太表示,一直維持著同樣的姿勢工作,會讓脖子和肩膀周圍的肌肉緊張,而不常運動的狀態下,也會讓肌肉容易累積疲勞,再加上精神上的壓力,讓自律神經中的交感神經處於活躍,會讓肌肉呈現緊張的狀態。
日本瑜珈老師山田泉表示,透過充分活動肩胛骨,能改善肩頸僵硬以及血液循環。
用毛巾做伸展安全又方便!跟著下一頁的示範一起動一動吧!
- 哪家銀行個人信貸比較好辦 想借錢好心急? 哪家銀行個人信貸比較好辦
- 銀行信貸比較好貸 轉貸需要什麼條件 銀行信貸比較好貸
- 銀行信用貸款率利計算 分享多項貸款成功案例 銀行信用貸款率利計算
- 小額信貸銀行 分享我如何快速貸款的經驗心得 小額信貸銀行
- 各銀行信貸試算利率 信貸對保撥款注意事項&詳細流程 各銀行信貸試算利率
- 信用貸款率利最低銀行是哪一間 缺錢急用怎麼辦? 信用貸款率利最低銀行是哪一間
- 房貸首購優惠專案 哪家貸款利率最低比較 房貸首購優惠專案
- 銀行房貸轉貸流程 貸款年限長首購族最多可貸?年 銀行房貸轉貸流程
- 房屋貸款要多久 哪間個人信貸比較好過的經驗心得 房屋貸款要多久
- 那家銀行小額信貸比較好 資訊與條件經驗心得 那家銀行小額信貸比較好
B52DA97994D18375
文章標籤
全站熱搜
留言列表